Receta de tacos de bistec de ternera de 264.2 Kcal
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Receta de tacos de bistec de ternera de 264.2 Kcal

Receta de tacos de bistec de ternera de 264.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña picada
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cilantro
buy ingredient
Limón
buy ingredient

Preparación

  1. Corta el bistec de ternera en tiras delgadas y colócalo sobre un sartén caliente con aceite para asar. Cocina durante 3 minutos (o más, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
  2. Mientras está lista la carne, prepara la salsa mexicana: pica finamente el jitomate, la cebolla y el cilantro (al gusto), luego revuelve y agrega el jugo de 1/2 limón y una pizca de sal.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara taquitos con la carne y encima la salsa mexicana.
  4. Acompaña con piña picada.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec de ternera

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 458.85 mg
Calcio 90.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 42.81 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.05 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 51.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 10.5 g

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