Tacos de claras con nopales y fresas de 275.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275.52 Kcal
🥑 Grasas:
8.97 g
🍞 Carbohidratos:
33.67 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 taza
2 piezas
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Sal
Preparación
- Disfruta primero de tu jugo verde, que incluye espinaca, apio, pepino y jugo de limón
- Limpia y desinfecta los nopales
- En una sartén con aceite de oliva, añade las claras de huevo y la sal
- Revuelve y después de unos minutos, agrega los nopales cocidos
- Calienta las tortillas en un comal
- Coloca la mezcla de claras y nopales sobre las tortillas
- Sirve con fresas rebanadas como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de claras con nopales y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 398.63 mg |
| Calcio | 581.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.57 mg |
| Sodio | 139.66 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 18 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 66.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 33.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.97 g |
| Carbohidratos | 33.67 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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