Tapas de huevo cocido de 85 Kcal

Name: Tapas de huevo cocido
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: acelga cruda; bolillo/birote sin migajón; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

85 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

4.6 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Acelga cruda

2 taza

Bolillo/birote sin migajón

Huevo entero

1 pieza

Preparación

Cocer huevo de 10-12 minutos
Formar tapas con huevo duro y acelga
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tapas de huevo cocido

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	29.5 mg
Potasio	808.76 mg
Calcio	138.43 mg
Grasas monoinsaturadas	1.67 g
Hierro no hemático	2.5 mg
Sodio	283.98 mg
Carga Glicémica	2.75
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	372.5 mg
Acido Fólico	35.48 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	124.38 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg