Taquitos de aguacate y queso con frijoles de olla de 312 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
9.17 g
🍞 Carbohidratos:
42.99 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Coloca el aguacate en el centro de cada tortilla
- Agrega queso fresco desmoronado y el nopal cocido
- Enrolla las tortillas para formar los taquitos
- Acompaña con los frijoles de olla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de aguacate y queso con frijoles de olla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 790.08 mg |
| Calcio | 602.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 34.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 90.66 mg |
| Acido Fólico | 152.57 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 157.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.17 g |
| Carbohidratos | 42.99 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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