Tacos de pastor de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Cilantro
Preparación
- Marina la salsa
- Cocina el lomo hasta que esté dorado
- Corta el lomo en rebanadas
- Calienta las tortillas de maíz
- Coloca el lomo en cada tortilla
- Agrega cebolla picada al gusto
- Añade cilantro picado
- Incorpora rodajas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 11.67 mg |
| Potasio | 450.58 mg |
| Calcio | 98.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.6 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 44.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 30.32 mg |
| Acido Fólico | 28.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 61.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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