Pan francés salado con ensalada de 385.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
385.52 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
46.18 g
🍗 Proteínas:
27.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Mezcla el huevo y sazona con sal y pimienta.
- Sumerge el pan en la mezcla de huevo.
- Calienta un sartén con aceite de oliva y cocina el pan hasta que esté dorado.
- Sirve con ensalada de espinaca y jitomate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés salado con ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13 g |
| Ácido ascorbico | 50.3 mg |
| Potasio | 1613.89 mg |
| Calcio | 215.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 6.73 mg |
| Sodio | 420.27 mg |
| Carga Glicémica | 17.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 28.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.54 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 680.26 mg |
| Acido Fólico | 434.12 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 381.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 123.56 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.63 mg |
| Niacina | 2.68 mg |
| Folato | 264.89 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 46.18 g |
| Proteinas | 27.8 g |
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