Huevos duros con galletas salmas y aguacate de 286.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.38 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
1 pieza
1 pieza
1 paquete
Preparación
- Cocina los huevos hasta que estén duros y pélalos.
- Come un huevo completo y las claras de los otros dos.
- Corta el aguacate y el pepino en rebanadas.
- Corta la manzana en trozos pequeños.
- Sirve el aguacate sobre las galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos duros con galletas salmas y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 11.57 mg |
| Potasio | 635.62 mg |
| Calcio | 54.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 245.78 mg |
| Carga Glicémica | 6.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 90.92 mg |
| Acido Fólico | 51.04 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 143.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 12.56 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 5.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 34.38 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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