Carne asada con nopales asados de 281 Kcal

Name: Carne asada con nopales asados
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; nopal crudo; cebolla morada/blanca; arrachera de res; aguacate; aceite; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Nopal crudo

2 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Arrachera de res

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Calienta un sartén con aceite.
Coloca la arrachera en el sartén y cocina hasta que esté al gusto.
Corta la cebolla en rodajas y añádela al sartén unos minutos.
Lava y corta el nopal en tiras, añádelo al sartén y cocina hasta que esté tierno.
Calienta las tortillas.
Sirve la carne en las tortillas, agrega la cebolla y el nopal.
Corta el aguacate y colócalo encima de la carne.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne asada con nopales asados

Micronutrientes
Fibra	8.6 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	1418.08 mg
Calcio	427.18 mg
Grasas monoinsaturadas	1.28 g
Hierro no hemático	6.06 mg
Sodio	151.82 mg
Carga Glicémica	7.12
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	9.2 mg
Grasas saturadas	1.69 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	618.42 mg
Acido Fólico	261.31 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	187.1 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.25 mg
Niacina	1.03 mg
Folato	233.33 mcg
Zinc	- mg