Taquitos de champiñón y aguacate de 335 Kcal
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Taquitos de champiñón y aguacate de 335 Kcal

Taquitos de champiñón y aguacate de 335 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335 Kcal

🥑 Grasas:

9.81 g

🍞 Carbohidratos:

45.4 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Cocina los champiñones en un sartén y sazona con sal.
  2. Calienta las tortillas y coloca los champiñones en el centro.
  3. Sirve con aguacate y queso.
  4. Prepara un licuado de fresas al gusto.

Tabla nutricional para Taquitos de champiñón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 102.07 mg
Potasio 1149.88 mg
Calcio 667.11 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 136.01 mg
Carga Glicémica 16.43
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 246.52 mg
Acido Fólico 87.66 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 379.72 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.95 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 4 mg
Folato 54.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.81 g
Carbohidratos 45.4 g
Proteinas 20.6 g

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