Receta de ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.7 Kcal
🥑 Grasas:
10.95 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
17.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Pimienta
Preparación
- Servir el mix de hojas verdes
- Cortar la pechuga de pavo en rebanadas
- Agregar los garbanzos cocidos
- Aderezar con aceite de oliva + pimienta+ limón + una piza de sal
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 34.7 mg |
| Potasio | 995.15 mg |
| Calcio | 162.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 5.73 mg |
| Sodio | 551.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 565.3 mg |
| Acido Fólico | 246.9 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 268.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.95 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 17.75 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos cremosos de rajas y panela, con vaso de…
Sincronizadas de jamón y panela con aguacate…
Costillas de cerdo en pipián verde con verdola…
Res deshebrada en pipián rojo con calabacitas
Huevos revueltos con pechuga de pavo, pan tost…
Ensalada de pollo con croutones y aderezo de y…
Pan tostado con salmón ahumado, huevo y queso…
Crema de calabacita con muslo de pollo a la pl…
Tostadas de ensalada de atún con huevo
Quesadillas de pollo con queso y aguacate
Costillas de cerdo en salsa de ajonjolí con ej…
Bistec encacahuatado con champiñones
Error message