Receta de ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.7 Kcal
🥑 Grasas:
10.95 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
17.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Sal
Limón
Pimienta
Preparación
- Servir el mix de hojas verdes
- Cortar la pechuga de pavo en rebanadas
- Agregar los garbanzos cocidos
- Aderezar con aceite de oliva + pimienta+ limón + una piza de sal
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 34.7 mg |
| Potasio | 995.15 mg |
| Calcio | 162.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 5.73 mg |
| Sodio | 551.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 565.3 mg |
| Acido Fólico | 246.9 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 268.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.95 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 17.75 g |
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