

Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal
241.7 Kcal
🔥 Calorías
10.95 g
🥑 Grasas
26.9 g
🥔 Carbohidratos
17.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Garbanzo cocido
1/2 taza
Mix de vegetales verdes
1 taza
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Servir el mix de hojas verdes
2. Cortar la pechuga de pavo en rebanadas
3. Agregar los garbanzos cocidos
4. Aderezar con aceite de oliva + pimienta+ limón + una piza de sal
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Micronutrientes | |
Fibra | 8.9 g |
Ácido ascorbico | 34.7 mg |
Potasio | 995.15 mg |
Calcio | 162.85 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
Hierro no hemático | 5.73 mg |
Sodio | 551.9 mg |
Carga Glicémica | 7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
Selenio | 15.2 mg |
Grasas saturadas | 1.11 g |
Colesterol | 13.5 mg |
Vitamina A | 565.3 mg |
Acido Fólico | 246.9 mg |
Azúcar | 4 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 31 |
Fósforo | 268.8 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.95 g |
Carbohidratos | 26.9 g |
Proteinas | 17.75 g |