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Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal

Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal

241.7 Kcal

🔥 Calorías

10.95 g

🥑 Grasas

26.9 g

🥔 Carbohidratos

17.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Ver
Garbanzo cocido
1/2 taza
Ver
Mix de vegetales verdes
1 taza
Ver
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Ver
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Servir el mix de hojas verdes

2. Cortar la pechuga de pavo en rebanadas

3. Agregar los garbanzos cocidos

4. Aderezar con aceite de oliva + pimienta+ limón + una piza de sal

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 34.7 mg
Potasio 995.15 mg
Calcio 162.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 551.9 mg
Carga Glicémica 7
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 565.3 mg
Acido Fólico 246.9 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 268.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.95 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 17.75 g

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