Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal
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Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal

Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos de 241.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.95 g

🥔 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

17.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Servir el mix de hojas verdes
  2. Cortar la pechuga de pavo en rebanadas
  3. Agregar los garbanzos cocidos
  4. Aderezar con aceite de oliva + pimienta+ limón + una piza de sal
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 34.7 mg
Potasio 995.15 mg
Calcio 162.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 551.9 mg
Carga Glicémica 6.98
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 565.3 mg
Acido Fólico 246.9 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 268.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.95 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 17.75 g

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