Receta de yogurt con fruta, almendras y amaranto natural de 316 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
31.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar la fresa
- Añadir a un bowl el yogurt natural , la fruta , la almendra y el amaranto
- Mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 405.32 mg |
| Calcio | 133.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 52.52 mg |
| Carga Glicémica | 9.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 112.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.14 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 47.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 31.8 g |
Preguntas frecuentes
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