Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural de 316 Kcal
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Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural de 316 Kcal

Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural de 316 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

32.4 g

🍗 Proteínas:

31.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Picar la fresa
  2. Añadir a un bowl el yogurt natural , la fruta , la almendra y el amaranto
  3. Mezclar
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural

Micronutrientes
Fibra 5.76 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 405.32 mg
Calcio 133.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 52.52 mg
Carga Glicémica 9.44
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 51.32 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 112.64 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 47.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 32.4 g
Proteinas 31.8 g

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