Smoothie de frutas con chía
280 Kcal
🔥 Calorías
11.18 g
🥑 Grasas
41.7 g
🥔 Carbohidratos
9.71 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
2 cucharadas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. En una licuadora mezcla fresa, plátano, leche de almendra, stevia, canela, avena y 1 taza de hielo.
2. Sirve y agrega más fruta encima y semillas de chía para decorar.
3. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frutas con chía
Micronutrientes
Fibra
7.5 g
Ácido ascorbico
102.4 mg
Potasio
597.76 mg
Calcio
45.9 mg
Grasas monoinsaturadas
3.5954 g
Hierro no hemático
2.56 mg
Sodio
19.66 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
4.9216 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.7816 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
49.1 mg
Acido Fólico
56.96 mg
Azúcar
15.34 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
235.58 mg
Vitamina B6
0.283 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.18 mg
Tiamina
0.0332 mg
Riboflavina
0.0332 mg
Niacina
1.0474 mg
Folato
50.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.18 g
Carbohidratos
41.7 g
Proteinas
9.71 g
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