Receta de sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal

Name: Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; garbanzo cocido; sopa de verduras; pechuga de pollo; sal; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Garbanzo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Sopa de verduras

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

Comprar

Limón

Comprar

Preparación

Tomar la porción de sopa de verduras
Cocer la pechuga de pollo con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
Agregar el garbanzo previamente cocido
Picar el aguacate en cubos
Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Micronutrientes
Fibra	9.8 g
Ácido ascorbico	4.97 mg
Potasio	580.88 mg
Calcio	46.96 mg
Grasas monoinsaturadas	1.02 g
Hierro no hemático	3.16 mg
Sodio	29.6 mg
Carga Glicémica	9.51
Grasas poliinsaturadas	1.66 g
Selenio	8.3 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	121.02 mg
Acido Fólico	43.86 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	207 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg