Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
253 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
29.2 g
🥔 Carbohidratos
16.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Tomar la porción de sopa de verduras
2. Cocer la pechuga de pollo con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
3. Agregar el garbanzo previamente cocido
4. Picar el aguacate en cubos
5. Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Micronutrientes
Fibra
9.8 g
Ácido ascorbico
4.97 mg
Potasio
580.88 mg
Calcio
46.96 mg
Grasas monoinsaturadas
1.02 g
Hierro no hemático
3.16 mg
Sodio
29.6 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.66 g
Selenio
8.3 mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
121.02 mg
Acido Fólico
43.86 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
207 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8 g
Carbohidratos
29.2 g
Proteinas
16.3 g
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