Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal
Buscar
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Tomar la porción de sopa de verduras
  2. Cocer la pechuga de pollo con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
  3. Agregar el garbanzo previamente cocido
  4. Picar el aguacate en cubos
  5. Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 4.97 mg
Potasio 580.88 mg
Calcio 46.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 29.6 mg
Carga Glicémica 9.51
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 121.02 mg
Acido Fólico 43.86 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 207 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca Light

Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca Light

save recipe Smoothie de fresas y espinacas

Smoothie de fresas y espinacas

save recipe Tacos de Arrachera con Cebolla Cambray

Tacos de Arrachera con Cebolla Cambray

save recipe Pasta verde con pollo

Pasta verde con pollo

save recipe Cuernito de Jamón con Queso Panela

Cuernito de Jamón con Queso Panela

save recipe Quesadillas de Pollo

Quesadillas de Pollo

save recipe Yogurt con fruta y granola

Yogurt con fruta y granola

save recipe Jugo verde y Huevo revuelto

Jugo verde y Huevo revuelto

save recipe Huevo Frito y con Frijoles

Huevo Frito y con Frijoles

save recipe Chiles rellenos de atún con arroz y aguacate

Chiles rellenos de atún con arroz y aguacate

save recipe Quesadillas con aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas con aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Cuernito de atún

Cuernito de atún