Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal
Buscar
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Garbanzo cocido
1/2 taza buy ingredient
Sopa de verduras
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Sal
buy ingredient
Limón
buy ingredient

Preparación

  1. Tomar la porción de sopa de verduras
  2. Cocer la pechuga de pollo con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
  3. Agregar el garbanzo previamente cocido
  4. Picar el aguacate en cubos
  5. Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 4.97 mg
Potasio 580.88 mg
Calcio 46.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 29.6 mg
Carga Glicémica 9.51
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 121.02 mg
Acido Fólico 43.86 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 207 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burrito de pollo con frijoles y aguacate

Burrito de pollo con frijoles y aguacate

save recipe Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

save recipe Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

save recipe Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

save recipe Burrito de huevo con frijoles

Burrito de huevo con frijoles

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

save recipe Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Omelette de espinacas y pan con mantequilla

save recipe Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Ensalada de pollo con aceitunas

Ensalada de pollo con aceitunas

save recipe Huevo con frijoles y pan con mantequilla

Huevo con frijoles y pan con mantequilla

save recipe Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

Pescado en salsa de cilantro con papas cambray