Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
Sal
Limón
Preparación
- Tomar la porción de sopa de verduras
- Cocer la pechuga de pollo con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
- Agregar el garbanzo previamente cocido
- Picar el aguacate en cubos
- Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 4.97 mg |
| Potasio | 580.88 mg |
| Calcio | 46.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 29.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 121.02 mg |
| Acido Fólico | 43.86 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 207 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Quizás te pueda interesar
Barritas de yogurt congelado
Estofado de pollo y garbanzos
Ensalada de quinoa y pollo
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Ceviche de camarón cocido
Ceviche de atún con mango
Rollitos vietnamita saludables
Ensalada de atún con frijoles
Tostadas de pollo deshebrado
Ensalada de pollo
Ensalada de salmón con lentejas
Error message