Smoothie de frutas con amaranto natural de 287 Kcal

Name: Smoothie de frutas con amaranto natural
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; avena en hojuela cruda; manzana; sustituto lácteo de almendra; fresa; 1 sobre de stevia; canela molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

12.18 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

8.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Manzana

1 pieza

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Fresa

1 taza

1 sobre de stevia

Canela molida

Preparación

Licuar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de frutas con amaranto natural

Micronutrientes
Fibra	9.56 g
Ácido ascorbico	103.8 mg
Potasio	521.16 mg
Calcio	102.96 mg
Grasas monoinsaturadas	7.04 g
Hierro no hemático	1.99 mg
Sodio	9.02 mg
Carga Glicémica	19.73
Grasas poliinsaturadas	2.95 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	50.2 mg
Acido Fólico	54.42 mg
Azúcar	19.64 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	168
Fósforo	146.3 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.88 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.75 mg
Folato	43.02 mcg
Zinc	- mg