Receta de smoothie de frutas con amaranto natural de 287 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
12.18 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
8.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Smoothie de frutas con amaranto natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.56 g |
| Ácido ascorbico | 103.8 mg |
| Potasio | 521.16 mg |
| Calcio | 102.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.04 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 9.02 mg |
| Carga Glicémica | 19.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.2 mg |
| Acido Fólico | 54.42 mg |
| Azúcar | 19.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 146.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.88 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 43.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.18 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 8.81 g |
Preguntas frecuentes
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