


Crepas saladas y dulce de 317.82 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317.82 Kcal
🥑 Grasas:
12.65 g
🍞 Carbohidratos:
27.88 g
🍗 Proteínas:
24.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la avena en hojuela con la clara de huevo y agua hasta obtener una masa suave
- Calienta una sartén y añade mantequilla
- Vierte una porción de la mezcla en la sartén y cocina hasta que esté dorada por un lado, luego voltea
- Repite el proceso hasta terminar la mezcla
- Para las crepas dulces, coloca requesón y fresas en una crepa y enróllala
- Para las crepas saladas, coloca pechuga de pavo y arándano en otra crepa y enróllala
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