baleada con huevo y tomate de 358.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.2 Kcal
🥑 Grasas:
21.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 -
1 pieza
1/3 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- hacer el huevo picado con tomate y cebolla
- aplicar los frijoles a la tortilla
- poner dentro todo
- poner a calentar la tortilla por ambos lados
- y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para baleada con huevo y tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 8.77 mg |
| Potasio | 343.09 mg |
| Calcio | 44.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.86 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 475.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.12 g |
| Selenio | 16.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.93 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 80.32 mg |
| Acido Fólico | 40.64 mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 120.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.8 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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