Pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal

Name: Pasta con espinacas y camarón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; espinaca; aceite de oliva; camarón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.36 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.73 g

🍗 Proteínas:

13.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Espinaca

2 tazas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camarón

6 piezas

Pimienta

Preparación

Cocer la pasta.
Lavar y picar las espinacas en tiras.
En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	34.42 mg
Potasio	736.25 mg
Calcio	143.75 mg
Grasas monoinsaturadas	4.07 g
Hierro no hemático	4.03 mg
Sodio	197.8 mg
Carga Glicémica	6.82
Grasas poliinsaturadas	1.29 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	1.09 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	592.83 mg
Acido Fólico	245.48 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	163.13 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	108.12 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.24 mg
Niacina	1.78 mg
Folato	233.88 mcg
Zinc	- mg