

Pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal
188.36 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
18.73 g
🥔 Carbohidratos
13.91 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camarón
6 piezas

Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Pasta cocida
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti corto
La moderna
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cocer la pasta.
2. Lavar y picar las espinacas en tiras.
3. En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
4. Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
5. Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón
Micronutrientes | |
Fibra | 2.6 g |
Ácido ascorbico | 34.42 mg |
Potasio | 736.25 mg |
Calcio | 143.75 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
Hierro no hemático | 4.03 mg |
Sodio | 197.8 mg |
Carga Glicémica | 26.4 |
Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
Selenio | 13.7 mg |
Grasas saturadas | 1.09 g |
Colesterol | 54.6 mg |
Vitamina A | 592.83 mg |
Acido Fólico | 245.48 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.9 mg |
Índice Glicémico | 44 |
Fósforo | 163.13 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | 0.42 mcg |
Magnesio | 108.12 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.24 mg |
Niacina | 1.78 mg |
Folato | 233.88 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.1 g |
Carbohidratos | 18.73 g |
Proteinas | 13.91 g |