Receta de pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.36 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.73 g
🍗 Proteínas:
13.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la pasta.
- Lavar y picar las espinacas en tiras.
- En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
- Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
- Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 34.42 mg |
| Potasio | 736.25 mg |
| Calcio | 143.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 4.03 mg |
| Sodio | 197.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 592.83 mg |
| Acido Fólico | 245.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 163.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 108.12 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.78 mg |
| Folato | 233.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 18.73 g |
| Proteinas | 13.91 g |
Preguntas frecuentes
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