Pasta con espinacas y camarón de 150.2 Kcal
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Pasta con espinacas y camarón de 150.2 Kcal

Pasta con espinacas y camarón de 150.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

6.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Pimienta

Preparación

  1. Cocer la pasta.
  2. Lavar y picar las espinacas en tiras.
  3. En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
  4. Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
  5. Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.

Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 669.65 mg
Calcio 125.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 144.4 mg
Carga Glicémica 6.82
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 573.33 mg
Acido Fólico 244.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 89.33 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 6.6 g

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