Pasta con espinacas y camarón de 184.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 tazas
1 cucharadita
5 pieza
Pimienta
Preparación
- Cocer la pasta.
- Lavar y picar las espinacas en tiras.
- En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
- Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
- Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 34.4 mg |
| Potasio | 731.55 mg |
| Calcio | 138.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 4.03 mg |
| Sodio | 220.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 596.43 mg |
| Acido Fólico | 245.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 135.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 13.7 g |
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