Pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal
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Pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal

Pasta con espinacas y camarón de 188.36 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.36 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🥔 Carbohidratos:

18.73 g

🍗 Proteínas:

13.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. Cocer la pasta.
  2. Lavar y picar las espinacas en tiras.
  3. En un sartén agregar el aceite para cocinar los camarones partidos en 3 con pimienta.
  4. Agregar la espinaca cuando los camarones estén cocidos.
  5. Agregar la pasta cocida y mezclar bien. Servir.

Tabla nutricional para Pasta con espinacas y camarón

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 34.42 mg
Potasio 736.25 mg
Calcio 143.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 197.8 mg
Carga Glicémica 6.82
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 592.83 mg
Acido Fólico 245.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 163.13 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 108.12 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 1.78 mg
Folato 233.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 18.73 g
Proteinas 13.91 g

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