Receta de huevos rellenos de 204.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
10.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Agua
Preparación
- Cocer el huevo en agua, después retirar la cáscara de los huevos cocidos, partir a la mitad y separar la yema de la clara.
- Lavar y picar la verdura en cubos finos.
- Rallar el queso.
- En un sartén con aceite guisar la verdura junto con la yema y queso , moviendo constantemente hasta que quede mezclado en fino. Rellenar las claras cocidas y servir decorando con cilantro.
Tabla nutricional para Huevos rellenos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 405.81 mg |
| Calcio | 325.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 72.91 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 17.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 135.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 133.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 10.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Preguntas frecuentes
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