Huevos rellenos de 204.2 Kcal
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Huevos rellenos de 204.2 Kcal

Huevos rellenos de 204.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

10.9 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Cilantro
Agua

Preparación

  1. Cocer el huevo en agua, después retirar la cáscara de los huevos cocidos, partir a la mitad y separar la yema de la clara.
  2. Lavar y picar la verdura en cubos finos.
  3. Rallar el queso.
  4. En un sartén con aceite guisar la verdura junto con la yema y queso , moviendo constantemente hasta que quede mezclado en fino. Rellenar las claras cocidas y servir decorando con cilantro.

Tabla nutricional para Huevos rellenos

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 325.17 mg
Grasas monoinsaturadas 5.43 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 72.91 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 17.5 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 135.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 10.9 g
Proteinas 13.1 g

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