Papilla de calabacita al queso
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244.2 Kcal
🔥 Calorías
11.7 g
🥑 Grasas
27 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
20.0 gramos
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar,picar y cocer las papas.
2. Lavar y picar en cubos pequeños la verdura.
3. En un sartén cocer las verduras con un poco de agua.
4. Licuar todos los ingredientes a excepción del aceite, agregar la mezcla con el sartén con aceite, dejar hervir por 1minuto y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita al queso
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
33.27 mg
Potasio
383.95 mg
Calcio
302.76 mg
Grasas monoinsaturadas
5.19 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
330.34 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
0.85 g
Selenio
4.5 mg
Grasas saturadas
4.04 g
Colesterol
13.6 mg
Vitamina A
55.4 mg
Acido Fólico
51.4 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
239.11 mg
Vitamina B6
0.15 mg
Vitamina B12
11.84 mcg
Magnesio
20.14 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
22.72 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.7 g
Carbohidratos
27 g
Proteinas
11.8 g
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