Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal
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Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal

Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Perejil
buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar,picar y cocer las papas.
  2. Lavar y picar en cubos pequeños la verdura.
  3. En un sartén cocer las verduras con un poco de agua.
  4. Licuar todos los ingredientes a excepción del aceite, agregar la mezcla con el sartén con aceite, dejar hervir por 1minuto y servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de calabacita al queso

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 33.27 mg
Potasio 383.95 mg
Calcio 302.76 mg
Grasas monoinsaturadas 5.19 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 330.34 mg
Carga Glicémica 8.65
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.04 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 55.4 mg
Acido Fólico 51.4 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 239.11 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 11.84 mcg
Magnesio 20.14 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 22.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 11.8 g

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