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Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal

Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal

244.2 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

27 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Ejote cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Ejote
Granel
Comprar
Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Calabacita
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
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Queso parmesano
20.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso parmesano
Sartori
Comprar
Perejil
A tu gusto

Preparación

1. Lavar, pelar,picar y cocer las papas.

2. Lavar y picar en cubos pequeños la verdura.

3. En un sartén cocer las verduras con un poco de agua.

4. Licuar todos los ingredientes a excepción del aceite, agregar la mezcla con el sartén con aceite, dejar hervir por 1minuto y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de calabacita al queso

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 33.27 mg
Potasio 383.95 mg
Calcio 302.76 mg
Grasas monoinsaturadas 5.19 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 330.34 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.04 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 55.4 mg
Acido Fólico 51.4 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 239.11 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 11.84 mcg
Magnesio 20.14 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 22.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 11.8 g

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