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Papilla de calabacita al queso

Guardar receta en favoritos Papilla de calabacita al queso

244.2 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

27 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

1/2 pieza

1 pieza

20.0 gramos

Perejil

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar,picar y cocer las papas.

2. Lavar y picar en cubos pequeños la verdura.

3. En un sartén cocer las verduras con un poco de agua.

4. Licuar todos los ingredientes a excepción del aceite, agregar la mezcla con el sartén con aceite, dejar hervir por 1minuto y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de calabacita al queso

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

33.27 mg

Potasio

383.95 mg

Calcio

302.76 mg

Grasas monoinsaturadas

5.19 g

Hierro no hemático

1.93 mg

Sodio

330.34 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.85 g

Selenio

4.5 mg

Grasas saturadas

4.04 g

Colesterol

13.6 mg

Vitamina A

55.4 mg

Acido Fólico

51.4 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

239.11 mg

Vitamina B6

0.15 mg

Vitamina B12

11.84 mcg

Magnesio

20.14 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.19 mg

Niacina

1.06 mg

Folato

22.72 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.7 g

Carbohidratos

27 g

Proteinas

11.8 g

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