Pescado con chayote y papa de 158.2 Kcal
Buscar
Pescado con chayote y papa de 158.2 Kcal

Pescado con chayote y papa de 158.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas y el chayote por separado.
  2. En un sartén con aceite cocinar el pescado molido condimentando con pimienta al gusto.
  3. Licuar o procesar la papa y el chayote por separado. Servir los ingredientes por separado.

Tabla nutricional para Pescado con chayote y papa

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 17.45 mg
Potasio 270.05 mg
Calcio 27.73 mg
Grasas monoinsaturadas 3.75 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 37.01 mg
Carga Glicémica 7.49
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 19.2 mg
Vitamina A 4 mg
Acido Fólico 103.8 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 121.41 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huarache de nopal con pollo y arroz

Huarache de nopal con pollo y arroz

save recipe Tacos de huevos con pimientos y nopales

Tacos de huevos con pimientos y nopales

save recipe Morisqueta con ensalada

Morisqueta con ensalada

save recipe Huarache de nopal con panela

Huarache de nopal con panela

save recipe Ricecake con fruta y queso cottage

Ricecake con fruta y queso cottage

save recipe Toast de requesón con frambuesas

Toast de requesón con frambuesas

save recipe Panela en salsa roja

Panela en salsa roja

save recipe Ensalada de lentejas con panela

Ensalada de lentejas con panela

save recipe Pescado con papas horneadas

Pescado con papas horneadas

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Ensalada de garbanzos y nueces

Ensalada de garbanzos y nueces

save recipe Toast de queso cottage con manzana

Toast de queso cottage con manzana

Error message