

Macarrones con espinacas de 269.2 Kcal
269.2 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Requesón
3 cucharadas
Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Crema
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Pasta cocida
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Spaghetti corto
La moderna
Pimienta
A tu gusto
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Cocer la pasta en agua.
2. Lavar, desinfectar y picar fino la espinaca
3. En un sartén agregar el aceite junto con la pasta, las espinacas, mezclando bien. Agregar el queso y cocinar durante 5 min removiendo constantemente. Finalizar agregando la crema y la pimienta.
4. Cocinar 2 minutos más y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con espinacas
Micronutrientes | |
Fibra | 2.6 g |
Ácido ascorbico | 33.7 mg |
Potasio | 703.04 mg |
Calcio | 163.75 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
Hierro no hemático | 4.03 mg |
Sodio | 308.2 mg |
Carga Glicémica | 26.4 |
Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 5.72 g |
Colesterol | 21.2 mg |
Vitamina A | 573.33 mg |
Acido Fólico | 248.18 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 44 |
Fósforo | 89.33 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 17.7 g |
Carbohidratos | 21.8 g |
Proteinas | 12.9 g |