Macarrones con espinacas de 269.2 Kcal
269.2 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer la pasta en agua.
2. Lavar, desinfectar y picar fino la espinaca
3. En un sartén agregar el aceite junto con la pasta, las espinacas, mezclando bien. Agregar el queso y cocinar durante 5 min removiendo constantemente. Finalizar agregando la crema y la pimienta.
4. Cocinar 2 minutos más y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 703.04 mg |
| Calcio | 163.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
| Hierro no hemático | 4.03 mg |
| Sodio | 308.2 mg |
| Carga Glicémica | 26.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.72 g |
| Colesterol | 21.2 mg |
| Vitamina A | 573.33 mg |
| Acido Fólico | 248.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 89.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.7 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de atún
Tostadas de atún a la mexicana
Bowl de atún y arroz
Pudín de mango tropical
Pudín de matcha
Yogur con chía y fruta
Ensalada de salmón con espinacas y limón
Chia overnight de moras
Overnight oats con crema de cacahuate
Fruta con yogur, avena y nuez
Huevos estrellados en pimientos
Pasta con pollo