Macarrones con espinacas
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269.2 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la pasta en agua.
2. Lavar, desinfectar y picar fino la espinaca
3. En un sartén agregar el aceite junto con la pasta, las espinacas, mezclando bien. Agregar el queso y cocinar durante 5 min removiendo constantemente. Finalizar agregando la crema y la pimienta.
4. Cocinar 2 minutos más y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con espinacas
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
703.04 mg
Calcio
163.75 mg
Grasas monoinsaturadas
4.74 g
Hierro no hemático
4.03 mg
Sodio
308.2 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.13 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
5.72 g
Colesterol
21.2 mg
Vitamina A
573.33 mg
Acido Fólico
248.18 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
89.33 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.7 g
Carbohidratos
21.8 g
Proteinas
12.9 g
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