Receta de bolitas de fresa y almendra de 282 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
45.2 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Desinfecta las fresas.
- Deja remojar los dátiles por una hora en agua tibia
- Coloca en el procesador de alimentos las fresas cortadas, las hojuelas de avena, la harina de almendra y los dátiles sin el hueso, mezcla hasta que todo esté bien integrado.
- Con las manos forma unas bolitas del tamaño que gustes.
- Posteriormente cúbrelos con el coco rallado para un toque crujiente.
- Refrigera 30 min y ya están listos para consumo.
Tabla nutricional para Bolitas de fresa y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.79 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 470.55 mg |
| Calcio | 68.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 2.18 mg |
| Sodio | 26.56 mg |
| Carga Glicémica | 26.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.6 mg |
| Acido Fólico | 49.23 mg |
| Azúcar | 19.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 211 |
| Fósforo | 218.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Proteinas | 7.1 g |
Preguntas frecuentes
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