Bolitas de fresa y almendra de 282 Kcal
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Bolitas de fresa y almendra de 282 Kcal

Bolitas de fresa y almendra de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

45.2 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Desinfecta las fresas.
  2. Deja remojar los dátiles por una hora en agua tibia
  3. Coloca en el procesador de alimentos las fresas cortadas, las hojuelas de avena, la harina de almendra y los dátiles sin el hueso, mezcla hasta que todo esté bien integrado.
  4. Con las manos forma unas bolitas del tamaño que gustes.
  5. Posteriormente cúbrelos con el coco rallado para un toque crujiente.
  6. Refrigera 30 min y ya están listos para consumo.

Tabla nutricional para Bolitas de fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra 6.79 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 470.55 mg
Calcio 68.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 2.18 mg
Sodio 26.56 mg
Carga Glicémica 26.69
Grasas poliinsaturadas 1.99 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.6 mg
Acido Fólico 49.23 mg
Azúcar 19.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 211
Fósforo 218.19 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 45.2 g
Proteinas 7.1 g

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