Bolitas de fresa y almendra de 282 Kcal

Name: Bolitas de fresa y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coco rallado; dátil seco; avena en hojuela cruda; harina de almendras; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

45.2 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Dátil seco

2 piezas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Harina de almendras

11.0 gramos

Fresa

1 taza

Preparación

Desinfecta las fresas.
Deja remojar los dátiles por una hora en agua tibia
Coloca en el procesador de alimentos las fresas cortadas, las hojuelas de avena, la harina de almendra y los dátiles sin el hueso, mezcla hasta que todo esté bien integrado.
Con las manos forma unas bolitas del tamaño que gustes.
Posteriormente cúbrelos con el coco rallado para un toque crujiente.
Refrigera 30 min y ya están listos para consumo.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bolitas de fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra	6.79 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	470.55 mg
Calcio	68.03 mg
Grasas monoinsaturadas	4.31 g
Hierro no hemático	2.18 mg
Sodio	26.56 mg
Carga Glicémica	26.69
Grasas poliinsaturadas	1.99 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.54 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	45.6 mg
Acido Fólico	49.23 mg
Azúcar	19.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	211
Fósforo	218.19 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg