Calabacita rellena de 269.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Sal
Preparación
- Cuece la calabacita en una vaporera hasta que no esté demasiado blanda.
- Pica finamente el jitomate.
- Fríe la carne molida en un sartén con aceite, agrega el jitomate y cocina con sal hasta que todo esté bien integrado.
- Parte la calabacita a la mitad y agrega el guisado de carne molida.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacita rellena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 546.95 mg |
| Calcio | 312.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.15 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 26.62 mg |
| Carga Glicémica | 11.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 87.6 mg |
| Acido Fólico | 42.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 109.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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