Burritas con champiñones de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
18.41 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
1/2 pieza
1 pieza
Plátano
Preparación
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega los champiñones crudos y cocina hasta que estén tiernos
- Coloca la tortilla de harina integral en un plato
- Añade los champiñones cocidos sobre la tortilla
- Desmenuza el queso cotija y colócalo sobre los champiñones
- Enrolla la tortilla para formar la burrita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burritas con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 6.8 mg |
| Potasio | 511.3 mg |
| Calcio | 263.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 172.05 mg |
| Carga Glicémica | 10.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 25.5 mg |
| Vitamina A | 199.3 mg |
| Acido Fólico | 25.4 mg |
| Azúcar | 6.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 91.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.97 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.75 mg |
| Folato | 25.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.41 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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