Pasta integral con salsa de tomate y albahaca de 198.2 Kcal
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Pasta integral con salsa de tomate y albahaca de 198.2 Kcal

Pasta integral con salsa de tomate y albahaca de 198.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
1 puñado de hojas de albahaca fresca
buy ingredient
Sal (al guato)
buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
1 diente de ajo picado
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Preparación

  1. En una sartén, calienta el aceite de oliva
  2. Agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado
  3. Añade los jitomates picados y cocina hasta que se ablanden
  4. Incorpora las hojas de albahaca y mezcla bien
  5. Agrega la pasta integral cocida y mezcla para que se impregne de la salsa.
  6. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  7. Sirve y espolvorea queso parmesano por encima.
  8. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 274.95 mg
Calcio 254.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.27 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 327.21 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.09 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 66.7 mg
Acido Fólico 18.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 206.45 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 18.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 10.7 g

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