Receta de huevo cocido con champiñones de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
10.41 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar el huevo
- Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto
- Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack
Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.8 mg |
| Potasio | 570.26 mg |
| Calcio | 87.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.02 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 66.75 mg |
| Carga Glicémica | 13.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 71.9 mg |
| Acido Fólico | 46.08 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 175.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.97 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.75 mg |
| Folato | 25.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.41 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
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