Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal
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Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal

Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

10.41 g

🥔 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

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Preparación

  1. Cocinar el huevo
  2. Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto
  3. Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack

Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 6.8 mg
Potasio 570.26 mg
Calcio 87.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 66.75 mg
Carga Glicémica 13.99
Grasas poliinsaturadas 3.94 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 71.9 mg
Acido Fólico 46.08 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 175.92 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.97 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.75 mg
Folato 25.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.41 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 10.4 g

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