Huevo cocido con champiñones por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
239 Kcal
🔥 Calorías
10.42 g
🥑 Grasas
29.4 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocinar el huevo
2. Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto
3. Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones
Micronutrientes
Fibra
2.9 g
Ácido ascorbico
6.8 mg
Potasio
570.26 mg
Calcio
87.59 mg
Grasas monoinsaturadas
3.02 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
66.75 mg
Carga Glicémica
22
Grasas poliinsaturadas
3.94 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.13 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
71.9 mg
Acido Fólico
46.08 mg
Azúcar
6.7 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
104
Fósforo
175.92 mg
Vitamina B6
0.29 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.97 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
3.76 mg
Folato
25.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.42 g
Carbohidratos
29.4 g
Proteinas
10.4 g
Quizás te pueda interesar
Tostadas con hummus y espinacas
Tostadas con guacamole y champiñón
Tostadas con frijoles
Tostadas con frijol y queso fresco
Tostadas con calabacita asada
Tostadas con atún y aceitunas
Tostadas con atún
Tostadas ensalada aguacate
Tostada piña con nuez de la India
Tostada de verduras con requesón y ajonjolí
Tostada de salmón con nuez y ricotta
Tostada de salmón con germinado
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online