Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal

Name: Huevo cocido con champiñones
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite en spray; plátano; huevo entero; champiñon crudo; tortilla de maíz

239 Kcal

🔥 Calorías

10.41 g

🥑 Grasas

29.4 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

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Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de cártamo en aerosol

Oléico

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Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Huevo entero

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Huevo blanco

San juan

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Champiñon crudo

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Champiñón

Monte rey

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

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Preparación

1. Cocinar el huevo

2. Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto

3. Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	6.8 mg
Potasio	570.26 mg
Calcio	87.59 mg
Grasas monoinsaturadas	3.02 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	66.75 mg
Carga Glicémica	22
Grasas poliinsaturadas	3.94 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.13 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	71.9 mg
Acido Fólico	46.08 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	175.92 mg
Vitamina B6	0.29 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.97 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.75 mg
Folato	25.68 mcg
Zinc	- mg