¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal

Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal

239 Kcal

🔥 Calorías

10.41 g

🥑 Grasas

29.4 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Comprar
Plátano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Comprar
Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Comprar
Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar

Preparación

1. Cocinar el huevo

2. Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto

3. Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 6.8 mg
Potasio 570.26 mg
Calcio 87.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 66.75 mg
Carga Glicémica 22
Grasas poliinsaturadas 3.94 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 71.9 mg
Acido Fólico 46.08 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 175.92 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.97 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.75 mg
Folato 25.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.41 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar