

Huevo cocido con champiñones de 239 Kcal
239 Kcal
🔥 Calorías
10.41 g
🥑 Grasas
29.4 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Plátano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Cocinar el huevo
2. Cocinar los champiñones con el aceite en spray, sazonar al gusto
3. Acompañar con tortilla de maíz y comer el plátano como snack
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con champiñones
Micronutrientes | |
Fibra | 2.9 g |
Ácido ascorbico | 6.8 mg |
Potasio | 570.26 mg |
Calcio | 87.59 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.02 g |
Hierro no hemático | 1.5 mg |
Sodio | 66.75 mg |
Carga Glicémica | 22 |
Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.13 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 71.9 mg |
Acido Fólico | 46.08 mg |
Azúcar | 6.7 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 104 |
Fósforo | 175.92 mg |
Vitamina B6 | 0.29 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 22.97 mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.37 mg |
Niacina | 3.75 mg |
Folato | 25.68 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.41 g |
Carbohidratos | 29.4 g |
Proteinas | 10.4 g |