Receta de chile relleno de manchego y agua de fresa de 354.1 Kcal
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Receta de chile relleno de manchego y agua de fresa de 354.1 Kcal

Receta de chile relleno de manchego y agua de fresa de 354.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.1 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

44.9 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Sal
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Chile guajillo
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Chile poblano
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Preparación

  1. Coce en agua el jitomate y el chile guajillo y después licúalos junto con la cebolla
  2. Asa el chile poblano y quítale la piel, después rellenado con cubos de queso
  3. En un sartén agrega la salsa de jitomate y después los chiles rellenos, tapa y espera a que se derrita el queso
  4. Sirve y acompaña con arroz cocido

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chile relleno de manchego y agua de fresa

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 153.77 mg
Potasio 1464.18 mg
Calcio 406.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 5.76 mg
Sodio 272.77 mg
Carga Glicémica 15.81
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.53 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 671.82 mg
Acido Fólico 311.36 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 215.14 mg
Vitamina B6 0.49 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 2.47 mg
Folato 290.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.1 g
Carbohidratos 44.9 g
Proteinas 14.5 g

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