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Caldo de lentejas con queso

Caldo de lentejas con queso

366.1 Kcal

🔥 Calorías

14.5 g

🥑 Grasas

41.8 g

🥔 Carbohidratos

18 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1/3 pieza

25.0 gramos

Preparación

1. Prepara las lentejas: Pon a cocer las lentejas, por cada 1/2 taza de lentejas agrega 1 taza. Tapa y deja cocinar 30 min. aproximadamente. Agrega ahí mismo las zanahoria picada finamente.

2. Servir con queso, aguacate y acompaña con tortilla.

3. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de lentejas con queso

Micronutrientes

Fibra

12.6 g

Ácido ascorbico

6.27 mg

Potasio

764.08 mg

Calcio

325.48 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6064 g

Hierro no hemático

4.66 mg

Sodio

210.56 mg

Carga Glicémica

22.8

Grasas poliinsaturadas

1.0968 g

Selenio

3.7 mg

Grasas saturadas

6.3356 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

560.12 mg

Acido Fólico

211.16 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

125

Fósforo

213.3 mg

Vitamina B6

0.0896 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.0448 mg

Riboflavina

0.0384 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.5 g

Carbohidratos

41.8 g

Proteinas

18 g

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