Pastel azteca de pollo de 282 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
6.51 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Cuece el pollo previamente y después desmenúzalo.
- Corta el chile poblano en rajas.
- En un refractario agrega una capa de tortillas después pollo, elotes, cebolla, champiñones y el chile poblano y crema
- Agrega otra capa de tortillas y repite el proceso hasta que el refractario este lleno.
- Llévalo al horno por 30 min a 180º
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pastel azteca de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 129.86 mg |
| Potasio | 609.86 mg |
| Calcio | 96.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 55.59 mg |
| Carga Glicémica | 15.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 38.32 mg |
| Acido Fólico | 65.3 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 263.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.52 mg |
| Folato | 15.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.51 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de Mango
Tostadas de carne molida
Quesadillas de flor de calabaza
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Brochetas de calabacita con panela
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Sándwich de atún
Sushi de salmon
Salmon con calabaza
Brochetas de nopal con panela
Sopa de tortilla azteca
Pollo y tofu con elotes
Error message