Pastel azteca de pollo de 282 Kcal
Buscar
Pastel azteca de pollo de 282 Kcal

Pastel azteca de pollo de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cuece el pollo previamente y después desmenúzalo.
  2. Corta el chile poblano en rajas.
  3. En un refractario agrega una capa de tortillas después pollo, elotes, cebolla, champiñones y el chile poblano y crema
  4. Agrega otra capa de tortillas y repite el proceso hasta que el refractario este lleno.
  5. Llévalo al horno por 30 min a 180º

Tabla nutricional para Pastel azteca de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 129.86 mg
Potasio 609.86 mg
Calcio 96.39 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 55.59 mg
Carga Glicémica 15.96
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 2.9 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 38.32 mg
Acido Fólico 65.3 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 263.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.51 g
Carbohidratos 42.7 g
Proteinas 16.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz con sardinas en tomate

Arroz con sardinas en tomate

save recipe Aguacate relleno de pollo

Aguacate relleno de pollo

save recipe Molletes con aguacate

Molletes con aguacate

save recipe Pollo a la naranja y chipotle

Pollo a la naranja y chipotle

save recipe Tostada de manchego con pimiento

Tostada de manchego con pimiento

save recipe Enfrijoladas de requesón

Enfrijoladas de requesón

save recipe Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

save recipe Tapa de sardina, berenjena y pimiento

Tapa de sardina, berenjena y pimiento

save recipe Pita con sardina y verduras

Pita con sardina y verduras

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Carne con verduras y fruta

Carne con verduras y fruta

save recipe Wrap de mozzarella y papaya

Wrap de mozzarella y papaya

Error message