Pastel azteca de pollo
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282 Kcal
🔥 Calorías
6.52 g
🥑 Grasas
42.7 g
🥔 Carbohidratos
16.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
1. Cuece el pollo previamente y después desmenúzalo.
2. Corta el chile poblano en rajas.
3. En un refractario agrega una capa de tortillas después pollo, elotes, cebolla, champiñones y el chile poblano y crema
4. Agrega otra capa de tortillas y repite el proceso hasta que el refractario este lleno.
5. Llévalo al horno por 30 min a 180º
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pastel azteca de pollo
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
129.86 mg
Potasio
609.86 mg
Calcio
96.39 mg
Grasas monoinsaturadas
1.02 g
Hierro no hemático
3.5 mg
Sodio
55.59 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.54 g
Selenio
6.1 mg
Grasas saturadas
2.9 g
Colesterol
48.1 mg
Vitamina A
38.32 mg
Acido Fólico
65.3 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
263.8 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.39 mg
Niacina
3.53 mg
Folato
15.41 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.52 g
Carbohidratos
42.7 g
Proteinas
16.7 g
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