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Tofu al gusto con ejotes y quinoa de 208 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
Preparación
- Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete
- Corta el tofu en cubos y sofríe hasta dorar
- Agrega los ejotes cocidos al tofu y mezcla
- Sirve la quinoa en un plato y coloca la mezcla de tofu y ejotes encima
- Añade rodajas de aguacate por encima antes de servir
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