Crema de Calabaza con Jengibre de 268.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
5.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Jengibre fresco
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Corta la calabaza y la cebolla en trozos pequeños.
- En una olla, añade aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
- Agrega la calabaza y el jengibre rallado a la olla.
- Vierte agua de coco suficiente para cubrir los ingredientes.
- Cocina a fuego medio hasta que la calabaza esté tierna.
- Licúa la mezcla hasta obtener una crema suave, sazona con un poco de sal y pimienta
- Sirve la crema en un plato hondo y aguacate en trozos.
- Acompaña con pan integral tostado.
- ¡Disfruta!
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