Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta los pimientos morrón en tiras
- Calienta aceite de aguacate en una sartén
- Agrega los pimientos morrón y sofríe hasta que estén tiernos
- Añade el pescado blanco con chile tajín bajo en sodio a la sartén y cocina hasta que esté bien hecho
- Sirve el pescado y los pimientos sobre el arroz integral cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 134.5 mg |
| Calcio | 15.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 11.98 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 120.1 mg |
| Acido Fólico | 31.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 70.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Cóctel de camarón con surimi
Atole de guayaba y nuez
Carlota saludable
Crema de espinaca
Ensalada César navideña
Pavo con puré de papa
Camarón envuelto en tocino
Rompope sin alcohol
Torta de recalentado navideño
Rollos de pescado con ensalada
Ensalada verde con queso de cabra
Error message