 
             
                    
                 
                Quesadillas de Flor de Calabaza de 316.2 Kcal
                    Realizada por:
                    
                        
                            Avena Health                        
                    
                
                Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y sofríe la cebolla picada hasta que esté dorada.
- Añade el jitomate picado y la flor de calabaza. Cocina por unos minutos hasta que los sabores se integren, sazona con un poco de sal y pimienta.
- Rellena las tortillas con el queso oaxaca y la mezcla de flor de calabaza.
- Cocina las quesadillas en un comal hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.
- Sirve caliente, acompañado de salsa verde o roja casera y aguacate.
- ¡Disfruta!
 
                                                                                 
                                             
                                                                                 
                                                                                 
                                                                                 
                                                                                 
                                                                                 
                                                                                 
                                                
                                                 
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                