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Quesadillas de Flor de Calabaza de 316.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
Salsa verde o roja casera
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y sofríe la cebolla picada hasta que esté dorada.
- Añade el jitomate picado y la flor de calabaza. Cocina por unos minutos hasta que los sabores se integren, sazona con un poco de sal y pimienta.
- Rellena las tortillas con el queso oaxaca y la mezcla de flor de calabaza.
- Cocina las quesadillas en un comal hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.
- Sirve caliente, acompañado de salsa verde o roja casera y aguacate.
- ¡Disfruta!
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