Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
6.51 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Sazona el pollo con sal y pimienta
- Asa el pollo en una parrilla hasta que esté cocido
- Lava y corta los champiñones en láminas
- Cocina los champiñones en una sartén con un poco de aceite
- Agrega el elote a la sartén y mezcla con los champiñones
- Sirve el pollo asado con la mezcla de champiñones y elote
- Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el pollo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 9.53 mg |
| Potasio | 561.58 mg |
| Calcio | 13.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 32.95 mg |
| Carga Glicémica | 8.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 39.34 mg |
| Acido Fólico | 74.56 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 234 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.51 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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