Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal
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Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal

Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos
  2. Sazona el pollo con sal y pimienta
  3. Asa el pollo en una parrilla hasta que esté cocido
  4. Lava y corta los champiñones en láminas
  5. Cocina los champiñones en una sartén con un poco de aceite
  6. Agrega el elote a la sartén y mezcla con los champiñones
  7. Sirve el pollo asado con la mezcla de champiñones y elote
  8. Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el pollo

Tabla nutricional para Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 9.53 mg
Potasio 561.58 mg
Calcio 13.05 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 32.95 mg
Carga Glicémica 8.89
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 39.34 mg
Acido Fólico 74.56 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 234 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.51 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 12.9 g

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