Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal
Buscar
Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal

Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos
  2. Sazona el pollo con sal y pimienta
  3. Asa el pollo en una parrilla hasta que esté cocido
  4. Lava y corta los champiñones en láminas
  5. Cocina los champiñones en una sartén con un poco de aceite
  6. Agrega el elote a la sartén y mezcla con los champiñones
  7. Sirve el pollo asado con la mezcla de champiñones y elote
  8. Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el pollo

Tabla nutricional para Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 9.53 mg
Potasio 561.58 mg
Calcio 13.05 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 32.95 mg
Carga Glicémica 8.89
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 39.34 mg
Acido Fólico 74.56 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 234 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.51 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de pera y especias

Smoothie de pera y especias

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Tacos de pescado con salsa de yogurt

Tacos de pescado con salsa de yogurt

save recipe Quesadillas de Tilapia

Quesadillas de Tilapia

save recipe Waffles integrales con coco y fresas

Waffles integrales con coco y fresas

save recipe Tortilla de espinaca y requesón

Tortilla de espinaca y requesón

save recipe Parfait de yogurt con frutas de otoño

Parfait de yogurt con frutas de otoño

save recipe Huevos revueltos con nopal y aguacate

Huevos revueltos con nopal y aguacate

save recipe Salmon kebab con chips camote

Salmon kebab con chips camote

save recipe Avena con plátano y nueces

Avena con plátano y nueces

save recipe Crepas de almendra con frutas

Crepas de almendra con frutas

save recipe Ensalada de aguacate y mango

Ensalada de aguacate y mango

Error message