Fajitas de pollo con pasta y frijoles de 276 Kcal

Name: Fajitas de pollo con pasta y frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; pechuga de pollo; frijol cocido; aguacate; pasta integral cocida; sal; limón; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

38.8 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Aguacate

1/3 pieza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Sal

Limón

Cebolla

Preparación

Corta la pechuga de pollo en tiras y sazona con sal y jugo de limón
Corta el pimiento y la cebolla en tiras
Saltea el pollo en una sartén hasta que esté dorado
Agrega el pimiento y la cebolla al pollo y cocina hasta que estén tiernos
Mezcla la pasta con los frijoles
Sirve la mezcla de pollo y verduras sobre la pasta con frijoles
Corta el aguacate en rodajas y colócalo encima antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con pasta y frijoles

Micronutrientes
Fibra	11.7 g
Ácido ascorbico	83.87 mg
Potasio	705.28 mg
Calcio	41.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.61 g
Hierro no hemático	2.96 mg
Sodio	27.68 mg
Carga Glicémica	14.92
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	1.1 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	126.38 mg
Acido Fólico	180.9 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	93
Fósforo	247.29 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg