Grilled cheese de brócoli con manchego bajo en grasa y ag de 254.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
25.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Cocer el brócoli en agua
- Armar el sándwich con queso, aguacate y brócoli.
- Colocar el sándwich en una sartén a fuego bajo hasta que se derrita el queso y se tueste el pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Grilled cheese de brócoli con manchego bajo en grasa y ag
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 70.87 mg |
| Potasio | 525.68 mg |
| Calcio | 281.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 347.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 146.12 mg |
| Acido Fólico | 94.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 131.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.82 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.47 mg |
| Folato | 111.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie verde
Huevos divorciados
Tostada de pollo y aguacate
Tostadas de panela con nopales
Hotcakes Saludables
Avena en frío
Molletes de champiñón con queso
Pan tostado con frijoles y aguacate
Burrito facíl de preparar
Quesadilla de panela con espinacas
Spaghetti con aceitunas y res molida
Pan thin con queso panela y hummus
Error message