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Smoothie verde de 187 Kcal

Smoothie verde de 187 Kcal

187 Kcal

🔥 Calorías

13.08 g

🥑 Grasas

20.3 g

🥔 Carbohidratos

9.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
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Fresa
Granel
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Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
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Espinaca
2 tazas
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Espinaca
Marketside
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Semilla de chía
2 cucharadas
Propiedades
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Semilla de chía
Sabor real
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Stevia
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Canela en polvo al gusto
A tu gusto

Tabla nutricional para Smoothie verde

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 1052.16 mg
Calcio 151.6 mg
Grasas monoinsaturadas 3.23 g
Hierro no hemático 4.86 mg
Sodio 113.16 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 4.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 607.6 mg
Acido Fólico 279.26 mg
Azúcar 8.44 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 187.68 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.08 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 9.31 g

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