Receta de smoothie verde de 187 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
10.08 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
9.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Smoothie verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1052.16 mg |
| Calcio | 151.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.23 g |
| Hierro no hemático | 4.86 mg |
| Sodio | 113.16 mg |
| Carga Glicémica | 6.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 607.6 mg |
| Acido Fólico | 279.26 mg |
| Azúcar | 8.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 187.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.08 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 9.31 g |
Preguntas frecuentes
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