Receta de pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.6 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 tazas
40.0 gramos
1 1/2 pieza
Preparación
- Calentar en un sartén el pan thin.
- Untar el hummus de garbanzo.
- Agregar el queso panela.
- Añadir la espinaca.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 669.6 mg |
| Calcio | 392.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 444.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 590.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | 2.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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