Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal
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Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal

Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.6 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Calentar en un sartén el pan thin.
  2. Untar el hummus de garbanzo.
  3. Agregar el queso panela.
  4. Añadir la espinaca.
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y hummus

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 669.6 mg
Calcio 392.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 444.8 mg
Carga Glicémica 8.19
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 590.8 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 14.9 g

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