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Pan thin con queso panela y hummus

Pan thin con queso panela y hummus

243.6 Kcal

🔥 Calorías

11.6 g

🥑 Grasas

23.6 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

2 tazas

1 cucharada

Preparación

1. Calentar en un sartén el pan thin.

2. Untar el hummus de garbanzo.

3. Agregar el queso panela.

4. Añadir la espinaca.

5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y hummus

Micronutrientes

Fibra

7.6 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

669.6 mg

Calcio

392.4 mg

Grasas monoinsaturadas

0.012 g

Hierro no hemático

3.3 mg

Sodio

444.8 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.204 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.072 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

590.8 mg

Acido Fólico

232.8 mg

Azúcar

2.4 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

58.8 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.6 g

Carbohidratos

23.6 g

Proteinas

14.9 g

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