Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal
Buscar
Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal

Pan thin con queso panela y hummus de 243.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.6 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Calentar en un sartén el pan thin.
  2. Untar el hummus de garbanzo.
  3. Agregar el queso panela.
  4. Añadir la espinaca.
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y hummus

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 669.6 mg
Calcio 392.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 444.8 mg
Carga Glicémica 8.19
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 590.8 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albondigas de res en salsa

Albondigas de res en salsa

save recipe Guisado de res con arroz

Guisado de res con arroz

save recipe Pollo con brócoli en airfryer

Pollo con brócoli en airfryer

save recipe Pan francés con manzana en airfryer

Pan francés con manzana en airfryer

save recipe Sándwich de queso en airfryer

Sándwich de queso en airfryer

save recipe Pasta con requesón y tomates horneados

Pasta con requesón y tomates horneados

save recipe Toast de tomate en airfryer

Toast de tomate en airfryer

save recipe Papa con atún en airfryer

Papa con atún en airfryer

save recipe Salmón con paprika en airfryer

Salmón con paprika en airfryer

save recipe Huevo con papa y brócoli to go

Huevo con papa y brócoli to go

save recipe Camarones con verduras y paprika en airfryer

Camarones con verduras y paprika en airfryer

save recipe Crepa de fresas con requesón

Crepa de fresas con requesón

Error message