Pan thin con queso panela y hummus por Avena Salud
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243.6 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
40.0 gramos
1 cucharada
Preparación
1. Calentar en un sartén el pan thin.
2. Untar el hummus de garbanzo.
3. Agregar el queso panela.
4. Añadir la espinaca.
5. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y hummus
Micronutrientes
Fibra
7.6 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
669.6 mg
Calcio
392.4 mg
Grasas monoinsaturadas
0.01 g
Hierro no hemático
3.3 mg
Sodio
444.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.2 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
590.8 mg
Acido Fólico
232.8 mg
Azúcar
2.4 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
58.8 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.6 g
Carbohidratos
23.6 g
Proteinas
14.9 g
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