Molletes de champiñón con queso de 122.2 Kcal
Buscar
Molletes de champiñón con queso de 122.2 Kcal

Molletes de champiñón con queso de 122.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.11 g

🍞 Carbohidratos:

5.1 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Jitomate
Cebolla

Preparación

  1. Picar jitomate y cebolla a tu gusto.
  2. En un sartén agregar aceite de oliva, añadir los champiñones para saltearlos.
  3. Toma el bolillo y agregar los champiñones y queso fresco encima, después agrega al gusto jitomate y cebolla.
  4. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Molletes de champiñón con queso

Micronutrientes
Fibra 0.9 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 296.15 mg
Calcio 276.44 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.75 mg
Carga Glicémica 0.47
Grasas poliinsaturadas 0.68 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 28 mg
Acido Fólico 14.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 79.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.11 g
Carbohidratos 5.1 g
Proteinas 9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo en salsa de aguacate y papa picada

Pollo en salsa de aguacate y papa picada

save recipe Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

save recipe Arroz integral con pollo y verduras

Arroz integral con pollo y verduras

save recipe Pollo con brócoli

Pollo con brócoli

save recipe Picadillo con papa , chayote y aguacate

Picadillo con papa , chayote y aguacate

save recipe Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

save recipe Sopa de lentejas con papa y carne

Sopa de lentejas con papa y carne

save recipe Lomo en salsa con verduras

Lomo en salsa con verduras

save recipe Sopa con garbanzos y pollo

Sopa con garbanzos y pollo

save recipe Tortitas de carne con ejotes y puré de camote

Tortitas de carne con ejotes y puré de camote

save recipe Pasta con carne y verduras

Pasta con carne y verduras

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

Error message