Molletes de champiñón con queso
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183.2 Kcal
🔥 Calorías
8.12 g
🥑 Grasas
17.9 g
🥔 Carbohidratos
10.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
1/3 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Picar jitomate y cebolla a tu gusto.
2. En un sartén agregar aceite de oliva, añadir los champiñones para saltearlos.
3. Toma el bolillo y agregar los champiñones y queso fresco encima, después agrega al gusto jitomate y cebolla.
4. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes de champiñón con queso
Micronutrientes
Fibra
1 g
Ácido ascorbico
2 mg
Potasio
296.15 mg
Calcio
284.74 mg
Grasas monoinsaturadas
3.65 g
Hierro no hemático
0.73 mg
Sodio
117.45 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.68 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
0.74 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
28 mg
Acido Fólico
14.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
105.13 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
3.36 mg
Folato
14.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.12 g
Carbohidratos
17.9 g
Proteinas
10.9 g
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