Receta de molletes de champiñón con queso de 122.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.11 g
🍞 Carbohidratos:
5.1 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Bolillo/birote sin migajón
1 taza
1 cucharadita
40.0 gramos
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Picar jitomate y cebolla a tu gusto.
- En un sartén agregar aceite de oliva, añadir los champiñones para saltearlos.
- Toma el bolillo y agregar los champiñones y queso fresco encima, después agrega al gusto jitomate y cebolla.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes de champiñón con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.9 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 296.15 mg |
| Calcio | 276.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 4.75 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 14.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 79.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.11 g |
| Carbohidratos | 5.1 g |
| Proteinas | 9 g |
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