Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal
Buscar
Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal

Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.73 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

17.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Mostaza

Preparación

  1. Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
  2. Como base la mostaza y el aguacate.
  3. Agregar la pechuga de pavo o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
  4. Doblar como burrito.
  5. Cortar por mitad.
  6. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 44.27 mg
Potasio 1028.38 mg
Calcio 157.84 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 722.84 mg
Carga Glicémica 4.16
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 589.42 mg
Acido Fólico 288.36 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 213 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 121.53 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 1.33 mg
Folato 268.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.73 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 17.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Asado de res

Asado de res

save recipe Rodajitas de plátano con chocolate

Rodajitas de plátano con chocolate

save recipe Sopa de lentejas al corral

Sopa de lentejas al corral

save recipe Arroz con atún y espinaca

Arroz con atún y espinaca

save recipe Pollito al popeye

Pollito al popeye

save recipe Pollo guisado con verduras y garbanzo

Pollo guisado con verduras y garbanzo

save recipe Arroz a la jardinera con nuez molida.

Arroz a la jardinera con nuez molida.

save recipe Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

save recipe Bistec con papas en salsa verde

Bistec con papas en salsa verde

save recipe Arroz mexicano con pescado molido

Arroz mexicano con pescado molido

save recipe Arroz cubano

Arroz cubano

save recipe Atún estilo bacalao

Atún estilo bacalao

Error message