Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.73 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
17.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
3 tazas
2 tazas
2 rebanadas delgadas
Mostaza
Preparación
- Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
- Como base la mostaza y el aguacate.
- Agregar la pechuga de pavo o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
- Doblar como burrito.
- Cortar por mitad.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 44.27 mg |
| Potasio | 1028.38 mg |
| Calcio | 157.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 722.84 mg |
| Carga Glicémica | 4.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 589.42 mg |
| Acido Fólico | 288.36 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 213 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 121.53 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.33 mg |
| Folato | 268.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.73 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 17.65 g |
Quizás te pueda interesar
Calabacita rellena de lentejas
Toast con ensalada de atún
Tostadas con vegetales
Tacos de frijoles con panela
Tostadas con pierna de cerdo
Lonche de Pierna
Pollo en crema de chipotle con verduras
Salpicón de res
Arroz primavera de coliflor con pollo
Hamburguesas de lentejas
Pierna de pollo adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Error message