Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal
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Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal

Burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.73 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

17.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Mostaza

Preparación

  1. Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
  2. Como base la mostaza y el aguacate.
  3. Agregar la pechuga de pavo o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
  4. Doblar como burrito.
  5. Cortar por mitad.
  6. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 44.27 mg
Potasio 1028.38 mg
Calcio 157.84 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 722.84 mg
Carga Glicémica 4.16
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 589.42 mg
Acido Fólico 288.36 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 213 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 121.53 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 1.33 mg
Folato 268.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.73 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 17.65 g

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