Receta de burrito facíl de preparar de 221.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.73 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
17.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
- Como base la mostaza y el aguacate.
- Agregar la pechuga de pavo o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
- Doblar como burrito.
- Cortar por mitad.
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 44.27 mg |
| Potasio | 1028.38 mg |
| Calcio | 157.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 722.84 mg |
| Carga Glicémica | 4.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 589.42 mg |
| Acido Fólico | 288.36 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 213 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 121.53 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.33 mg |
| Folato | 268.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.73 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 17.65 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl huevo cocido con queso cottage, camote y…
Tazón de arroz integral con res edamame, zanah…
Huevo revuelto con jitomate, y aguacate, con b…
Enchiladas rojas de carne res deshebrada con q…
Ensalada de queso panela asada con pechuga de…
Molletes gratinados con champiñón, y aguacate…
Chile poblano relleno de carne molida de pavo…
Huevo revuelto con calabacita y aguacate, con…
Toast de queso crema con pollo deshebrado + bo…
Molletes gratinados con jitomate, y aguacate c…
Ensalada templada de res con pera, jitomate ch…
Molletes gratinados con espinaca, y aguacate c…
