Receta de burrito facíl de preparar de 193.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.33 g
🍞 Carbohidratos:
15.6 g
🍗 Proteínas:
14.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
Espinaca
3 tazas
1/3 pieza
1 pieza
Mostaza
Preparación
- Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
- Como base la mostaza y el aguacate.
- Agregar la pechuga de pavo o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
- Doblar como burrito.
- Cortar por mitad.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 358.78 mg |
| Calcio | 39.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 628.04 mg |
| Carga Glicémica | 3.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.53 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 26.62 mg |
| Acido Fólico | 55.56 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 34 |
| Fósforo | 154.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.33 g |
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Proteinas | 14.25 g |
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