Spaghetti con aceitunas y res molida por Avena Salud
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242.2 Kcal
🔥 Calorías
13.6 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
6 piezas
Preparación
1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
5. Agregar la res molida y la aceituna.
6. Sirve y disfruta.
7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
9. Escurrir el agua.
10. Tomar la porción correspondiente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida
Micronutrientes
Fibra
4.58 g
Ácido ascorbico
40.78 mg
Potasio
394.61 mg
Calcio
71.95 mg
Grasas monoinsaturadas
8.71 g
Hierro no hemático
2.26 mg
Sodio
632.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.75 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
14.1 mg
Acido Fólico
26 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
93.57 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.6 g
Carbohidratos
20.9 g
Proteinas
11.1 g
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