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Spaghetti con aceitunas y res molida

Spaghetti con aceitunas y res molida

242.2 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

11.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

6 piezas

Preparación

1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).

2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.

3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.

4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.

5. Agregar la res molida y la aceituna.

6. Sirve y disfruta.

7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.

8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.

9. Escurrir el agua.

10. Tomar la porción correspondiente.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida

Micronutrientes

Fibra

4.58 g

Ácido ascorbico

40.78 mg

Potasio

394.61 mg

Calcio

71.95 mg

Grasas monoinsaturadas

8.7103 g

Hierro no hemático

2.258 mg

Sodio

632.41 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.9931 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.7528 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

14.1 mg

Acido Fólico

26 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

93.57 mg

Vitamina B6

0.0928 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0687 mg

Riboflavina

0.0538 mg

Niacina

0.629 mg

Folato

0.5278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

20.9 g

Proteinas

11.1 g

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