Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal
Buscar
Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🥔 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
  2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
  4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
  5. Agregar la res molida y la aceituna.
  6. Sirve y disfruta.
  7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
  8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
  9. Escurrir el agua.
  10. Tomar la porción correspondiente.

Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida

Micronutrientes
Fibra 4.58 g
Ácido ascorbico 40.78 mg
Potasio 394.61 mg
Calcio 71.95 mg
Grasas monoinsaturadas 8.71 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 632.41 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.75 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 14.1 mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 93.57 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Migas con salsa verde

Migas con salsa verde

save recipe Huevo estrellado con salsa bandera

Huevo estrellado con salsa bandera

save recipe Ensalada de res con aderezo de cilantro

Ensalada de res con aderezo de cilantro

save recipe Pozole saludable

Pozole saludable

save recipe Ensalada de coliflor asada

Ensalada de coliflor asada

save recipe Bowl de bistec con champiñones

Bowl de bistec con champiñones

save recipe Wrap de huevo

Wrap de huevo

save recipe Rollitos de jamón y queso

Rollitos de jamón y queso

save recipe Fitzza

Fitzza

save recipe Tortitas de carne con caldillo

Tortitas de carne con caldillo

save recipe Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

save recipe Toast de huevo y queso

Toast de huevo y queso

Error message