Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal
Buscar
Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos

Preparación

  1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
  2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
  4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
  5. Agregar la res molida y la aceituna.
  6. Sirve y disfruta.
  7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
  8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
  9. Escurrir el agua.
  10. Tomar la porción correspondiente.

Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida

Micronutrientes
Fibra 4.58 g
Ácido ascorbico 40.78 mg
Potasio 394.61 mg
Calcio 71.95 mg
Grasas monoinsaturadas 8.71 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 632.41 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.75 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 14.1 mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 93.57 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

save recipe Bistec con papa

Bistec con papa

save recipe Tostada de ricotta con higo y romero

Tostada de ricotta con higo y romero

save recipe Tostada piña con nuez de la India

Tostada piña con nuez de la India

save recipe Tostada de ciruela con ricotta y maní

Tostada de ciruela con ricotta y maní

save recipe Hummus falso de champiñones con pan árabe

Hummus falso de champiñones con pan árabe

save recipe Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

save recipe Crepa dulce

Crepa dulce

save recipe Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

save recipe Huevos con pimiento

Huevos con pimiento

save recipe Ensalada de frutas y quinoa

Ensalada de frutas y quinoa

save recipe Gazpacho de betabel

Gazpacho de betabel

Error message