Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
- En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
- Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
- Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
- Agregar la res molida y la aceituna.
- Sirve y disfruta.
- Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
- Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
- Escurrir el agua.
- Tomar la porción correspondiente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.58 g |
| Ácido ascorbico | 40.78 mg |
| Potasio | 394.61 mg |
| Calcio | 71.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.71 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 632.41 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.75 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 14.1 mg |
| Acido Fólico | 26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 93.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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