Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal
Buscar
Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
  2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
  4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
  5. Agregar la res molida y la aceituna.
  6. Sirve y disfruta.
  7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
  8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
  9. Escurrir el agua.
  10. Tomar la porción correspondiente.

Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida

Micronutrientes
Fibra 4.58 g
Ácido ascorbico 40.78 mg
Potasio 394.61 mg
Calcio 71.95 mg
Grasas monoinsaturadas 8.71 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 632.41 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.75 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 14.1 mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 93.57 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de lentejas y pollo

Tacos de lentejas y pollo

save recipe Espadas de tofu

Espadas de tofu

save recipe Tofu a la mostaza con limón

Tofu a la mostaza con limón

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Fajitas de res con pimientos y champiñones

Fajitas de res con pimientos y champiñones

save recipe Fajitas de tofu

Fajitas de tofu

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Sopa de lentejas con panela

Sopa de lentejas con panela

save recipe Toast de huevo cocido con alfalfa

Toast de huevo cocido con alfalfa

save recipe Tostadas de huevo estrellado

Tostadas de huevo estrellado

save recipe Filete de pesado a la veracruzana

Filete de pesado a la veracruzana

save recipe Carne en su jugo

Carne en su jugo

Error message