Buscar
Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Receta de spaghetti con aceitunas y res molida de 242.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Picar la calabaza, la cebolla y la aceituna finamente (separa la aceituna).
  2. En un sartén precalentado poner la res molida sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. Cuando este bien cocida agregar la cebolla y la calabaza , mezclar de 5- 8 minutos.
  4. Saltear la pasta con aceite de oliva y pimienta.
  5. Agregar la res molida y la aceituna.
  6. Sirve y disfruta.
  7. Poner a cocer la pasta en un sartén con agua y un poco de sal.
  8. Cuando este hirviendo agregar la pasta dejar de 8 -10 minutos termino al dente.
  9. Escurrir el agua.
  10. Tomar la porción correspondiente.

Tabla nutricional para Spaghetti con aceitunas y res molida

Micronutrientes
Fibra 4.58 g
Ácido ascorbico 40.78 mg
Potasio 394.61 mg
Calcio 71.95 mg
Grasas monoinsaturadas 8.71 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 632.41 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.75 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 14.1 mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 93.57 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña

Burrito de picadillo de res con guacamole, y l…

save recipe Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tortillas, con vaso de leche

Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tor…

save recipe Salmón a la plancha con espárragos y arroz, con bowl de yogurt a la canela

Salmón a la plancha con espárragos y arroz, co…

save recipe Ternera en salsa blanca con champiñones, camote y ejotes, con alubias

Ternera en salsa blanca con champiñones, camot…

save recipe Tacos de arrachera con nopales y aguacate, con chocolate caliente

Tacos de arrachera con nopales y aguacate, con…

save recipe Tacos de tinga de res con licuado de mango y chía

Tacos de tinga de res con licuado de mango y c…

save recipe Bowl de quinoa con panela asada, verduras y lentejas, con aderezo de yogurt

Bowl de quinoa con panela asada, verduras y le…

save recipe Sándwich de jamón con aguacate y verduras, con café con leche

Sándwich de jamón con aguacate y verduras, con…

save recipe Quesadillas de queso oaxaca con champiñones y aguacate, y leche con cajeta

Quesadillas de queso oaxaca con champiñones y…

save recipe Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso de leche

Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso…

save recipe Ensalada de pasta con atún, garbanzo y verduras, con aderezo de yogurt

Ensalada de pasta con atún, garbanzo y verdura…

save recipe Salmón a la plancha con arroz, ejotes y alubias, con aderezo de yogurt

Salmón a la plancha con arroz, ejotes y alubia…

Error message