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Avena en frío por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Avena en frío por Avena Salud

243 Kcal

🔥 Calorías

11.28 g

🥑 Grasas

31.3 g

🥔 Carbohidratos

9.51 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharadas

Stevia

Libre

Canela en polvo

Libre

Preparación

1. Una noche antes, coloca en un recipiente la avena, chía, leche de almendra y stevia (opcional). Mezcla bien para incorporar los ingredientes, tapa y refrigera durante toda la noche.

2. Al día siguiente, agrega la frambuesa y espolvorea canela al gusto.

3. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Avena en frío

Micronutrientes

Fibra

10.8 g

Ácido ascorbico

31 mg

Potasio

315.56 mg

Calcio

43.64 mg

Grasas monoinsaturadas

3.63 g

Hierro no hemático

2.36 mg

Sodio

17.5 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

5.06 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.67 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6 mg

Acido Fólico

38.66 mg

Azúcar

5.94 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

198.84 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.28 g

Carbohidratos

31.3 g

Proteinas

9.51 g

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