Receta de huevos divorciados de 219.2 Kcal

Name: Huevos divorciados
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tostadas horneadas; huevo entero; aceite de oliva; jitomate; sal; tomate; pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Tomate

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Pimienta

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Ajo

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Preparación

En un sartén precalentado añadir aceite de oliva.
Agregar el huevo estrellado con un poco de sal y pimienta cuando este listo voltear y esperar que que termine su cocción.
Poner sobre las tostadas.
Bañarlos en salsa.
Para la salsa: Poner a cocer jitomate (salsa roja) o tomate(salsa verde), ajo, cebolla morada/blanca, sal.
Licuar todo los ingredientes.
¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Huevos divorciados

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	405.81 mg
Calcio	51.57 mg
Grasas monoinsaturadas	5.75 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	72.91 mg
Carga Glicémica	11.83
Grasas poliinsaturadas	2.05 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.12 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	107.1 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	133.64 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg