Nopales rellenos con pollo + fruta de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
6.07 g
🍞 Carbohidratos:
21.59 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
Sal
Tomate
Pimienta
Cebolla
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo y desmenuzarla, sazonar con sal y pimienta
- Cortar el tomate y la cebolla en cuadritos pequeños
- En la sartén poner aceite en aerosol y sofreír el tomate y la cebolla junto con la pechuga de pollo desmenuzada
- Rellenar las pencas de nopal con esta mezcla y acompañar con aguacate y fruta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales rellenos con pollo + fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 20.97 mg |
| Potasio | 857.48 mg |
| Calcio | 258 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.64 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 54.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 136.6 mg |
| Acido Fólico | 30.93 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 123.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.07 g |
| Carbohidratos | 21.59 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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