Receta de salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Paprika
Sal
Preparación
- Toma tu porción de salmón y unta sal y paprika encima. Rocía al final con aceite en spray.
- Llévalo a la airfryer a 180ºc por 12 minutos.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve el salmón y acompaña con arroz y ensalada al gusto.
Tabla nutricional para Salmón con paprika en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 34.76 mg |
| Potasio | 778.31 mg |
| Calcio | 129 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.57 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 113.1 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.46 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 567.4 mg |
| Acido Fólico | 243.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 182.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Preguntas frecuentes
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