Receta de salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal
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Receta de salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal

Receta de salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Paprika
buy ingredient
Sal
buy ingredient

Preparación

  1. Toma tu porción de salmón y unta sal y paprika encima. Rocía al final con aceite en spray.
  2. Llévalo a la airfryer a 180ºc por 12 minutos.
  3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve el salmón y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón con paprika en airfryer

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 34.76 mg
Potasio 778.31 mg
Calcio 129 mg
Grasas monoinsaturadas 2.57 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 113.1 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 4.46 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 567.4 mg
Acido Fólico 243.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 10.9 g

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