Salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal

Name: Salmón con paprika en airfryer
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite en spray; salmón; mix de vegetales verdes; arroz integral cocido; paprika; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Salmón

30.0 gramos

Mix de vegetales verdes

1 taza

Arroz integral cocido

1/3 taza

Paprika

Sal

Preparación

Toma tu porción de salmón y unta sal y paprika encima. Rocía al final con aceite en spray.
Llévalo a la airfryer a 180ºc por 12 minutos.
Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
Sirve el salmón y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón con paprika en airfryer

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	34.76 mg
Potasio	778.31 mg
Calcio	129 mg
Grasas monoinsaturadas	2.57 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	113.1 mg
Carga Glicémica	10.1
Grasas poliinsaturadas	4.46 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	567.4 mg
Acido Fólico	243.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	182.68 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg