Salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal
Buscar
Salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal

Salmón con paprika en airfryer de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Paprika
Sal

Preparación

  1. Toma tu porción de salmón y unta sal y paprika encima. Rocía al final con aceite en spray.
  2. Llévalo a la airfryer a 180ºc por 12 minutos.
  3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve el salmón y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Tabla nutricional para Salmón con paprika en airfryer

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 34.76 mg
Potasio 778.31 mg
Calcio 129 mg
Grasas monoinsaturadas 2.57 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 113.1 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 4.46 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 567.4 mg
Acido Fólico 243.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Sopa de garbanzos y champiñones

Sopa de garbanzos y champiñones

save recipe Sopa de frijoles y espinacas

Sopa de frijoles y espinacas

save recipe Tacos de frijoles con espinacas

Tacos de frijoles con espinacas

save recipe Tostadas de requeson con rajas poblanas

Tostadas de requeson con rajas poblanas

save recipe Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

save recipe Tacos de garbanzos con espinacas

Tacos de garbanzos con espinacas

save recipe Burrito de frijoles

Burrito de frijoles

save recipe Burrito de garbanzos

Burrito de garbanzos

save recipe Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates

Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates