Receta de camarones con verduras y paprika en airfryer de 212.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.36 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
28.63 g
🍗 Proteínas:
11.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón y ajo
Sal y pimienta roja
Preparación
- En un tazón, marina los camarones con el jugo de limón, ajo, sal y pimienta roja. Mientras tanto precalienta la freidora a 200 ºC.
- Lava y corta las verduras en trozos medianos y agrega el aceite de oliva. Mezcla bien para que queden todos cubiertos con un poco de aceite.
- Agrega todo junto en la charola de la freidora y cocina durante 10 a 12 minutos. Mezcla cada 4 minutos.
- Retira de la freidora, sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Camarones con verduras y paprika en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 114.37 mg |
| Potasio | 475.35 mg |
| Calcio | 70.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 67.19 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 131.9 mg |
| Acido Fólico | 66.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 142.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 21 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.18 mg |
| Folato | 13.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 28.63 g |
| Proteinas | 11.61 g |
Preguntas frecuentes
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