Sándwich de queso en airfryer
216 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
23.2 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
Preparación
1. Rebana el jitomate y la panela.
2. Toma el pan y agrega rebanadas de jitomate, panela y espinaca.
3. Rocía el sandwich con aceite en spray.
4. Lleva a la airfryer por 5 minutos a 200ºc o hasta que la panela este derretida.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso en airfryer
Micronutrientes
Fibra
5 g
Ácido ascorbico
47.4 mg
Potasio
989.1 mg
Calcio
421.22 mg
Grasas monoinsaturadas
1.722 g
Hierro no hemático
4.6 mg
Sodio
246.01 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
3.534 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.992 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
636.3 mg
Acido Fólico
278 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
142.45 mg
Vitamina B6
0.3634 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.2513 mg
Riboflavina
0.3345 mg
Niacina
2.615 mg
Folato
262.25 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.4 g
Carbohidratos
23.2 g
Proteinas
12.9 g
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