Receta de sándwich de queso en airfryer de 188 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rebana el jitomate y la panela.
- Toma el pan y agrega rebanadas de jitomate, panela y espinaca.
- Rocía el sandwich con aceite en spray.
- Lleva a la airfryer por 5 minutos a 200ºc o hasta que la panela este derretida.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 319.5 mg |
| Calcio | 302.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 151.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 45.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 83.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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