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Sándwich de queso en airfryer

Sándwich de queso en airfryer

216 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

23.2 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

2 tazas

40.0 gramos

5.0 disparos de 1 seg

Preparación

1. Rebana el jitomate y la panela.

2. Toma el pan y agrega rebanadas de jitomate, panela y espinaca.

3. Rocía el sandwich con aceite en spray.

4. Lleva a la airfryer por 5 minutos a 200ºc o hasta que la panela este derretida.

5. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso en airfryer

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

989.1 mg

Calcio

421.22 mg

Grasas monoinsaturadas

1.722 g

Hierro no hemático

4.6 mg

Sodio

246.01 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

3.534 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.992 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

636.3 mg

Acido Fólico

278 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

142.45 mg

Vitamina B6

0.3634 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.2513 mg

Riboflavina

0.3345 mg

Niacina

2.615 mg

Folato

262.25 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

23.2 g

Proteinas

12.9 g

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