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Sándwich de queso en airfryer

Guardar receta en favoritos Sándwich de queso en airfryer

216 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

23.2 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

2 tazas

40.0 gramos

5.0 disparos de 1 seg

Preparación

1. Rebana el jitomate y la panela.

2. Toma el pan y agrega rebanadas de jitomate, panela y espinaca.

3. Rocía el sandwich con aceite en spray.

4. Lleva a la airfryer por 5 minutos a 200ºc o hasta que la panela este derretida.

5. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso en airfryer

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

989.1 mg

Calcio

421.22 mg

Grasas monoinsaturadas

1.72 g

Hierro no hemático

4.6 mg

Sodio

246.01 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

3.53 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.99 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

636.3 mg

Acido Fólico

278 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

142.45 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.34 mg

Niacina

2.61 mg

Folato

262.25 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

23.2 g

Proteinas

12.9 g

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