Huevo con papa y brócoli to go
192 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
18.6 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Bate el huevo. En un sartén sin aceite cocina el huevo revuelto.
2. En una vaporera cocina el brócoli en floretes.
3. En un horno electríco o airfryer cocina el tocino a 180ºc por 7 minutos o hasta que esté dorado.
4. Toma un tupper y prepara tu lunch como se muestra en la imagen.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papa y brócoli to go
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
77.47 mg
Potasio
338.98 mg
Calcio
64.16 mg
Grasas monoinsaturadas
3.7068 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
156.62 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.3264 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
3.0936 g
Colesterol
191.5 mg
Vitamina A
189 mg
Acido Fólico
73.94 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.85 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
175.4 mg
Vitamina B6
0.184 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.0552 mg
Riboflavina
0.1104 mg
Niacina
0.506 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
18.6 g
Proteinas
10.2 g
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