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Huevo con papa y brócoli to go de 192 Kcal

Huevo con papa y brócoli to go de 192 Kcal

192 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

18.6 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
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Brócoli cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
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Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
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Tocino
1 rebanadas delgadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tocino ahumado
Bar-s
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Preparación

1. Bate el huevo. En un sartén sin aceite cocina el huevo revuelto.

2. En una vaporera cocina el brócoli en floretes.

3. En un horno electríco o airfryer cocina el tocino a 180ºc por 7 minutos o hasta que esté dorado.

4. Toma un tupper y prepara tu lunch como se muestra en la imagen.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con papa y brócoli to go

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 77.47 mg
Potasio 338.98 mg
Calcio 64.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.71 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 156.62 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.09 g
Colesterol 191.5 mg
Vitamina A 189 mg
Acido Fólico 73.94 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.85 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 175.4 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 18.6 g
Proteinas 10.2 g

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