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Huevo con papa y brócoli to go

Huevo con papa y brócoli to go

192 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

18.6 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1/2 taza

1 pieza

1 rebanadas delgadas

Preparación

1. Bate el huevo. En un sartén sin aceite cocina el huevo revuelto.

2. En una vaporera cocina el brócoli en floretes.

3. En un horno electríco o airfryer cocina el tocino a 180ºc por 7 minutos o hasta que esté dorado.

4. Toma un tupper y prepara tu lunch como se muestra en la imagen.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con papa y brócoli to go

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

77.47 mg

Potasio

338.98 mg

Calcio

64.16 mg

Grasas monoinsaturadas

3.7068 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

156.62 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.3264 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

3.0936 g

Colesterol

191.5 mg

Vitamina A

189 mg

Acido Fólico

73.94 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.85 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

175.4 mg

Vitamina B6

0.184 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.1104 mg

Niacina

0.506 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

18.6 g

Proteinas

10.2 g

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