Huevo con papa y brócoli to go de 192 Kcal
192 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
18.6 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Bate el huevo. En un sartén sin aceite cocina el huevo revuelto.
2. En una vaporera cocina el brócoli en floretes.
3. En un horno electríco o airfryer cocina el tocino a 180ºc por 7 minutos o hasta que esté dorado.
4. Toma un tupper y prepara tu lunch como se muestra en la imagen.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papa y brócoli to go
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 77.47 mg |
| Potasio | 338.98 mg |
| Calcio | 64.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 156.62 mg |
| Carga Glicémica | 36.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.09 g |
| Colesterol | 191.5 mg |
| Vitamina A | 189 mg |
| Acido Fólico | 73.94 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.85 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 175.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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