

Huevo con papa y brócoli to go de 192 Kcal
192 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
18.6 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Papa cocida
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Brócoli cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Tocino
1 rebanadas delgadas

Marca y producto sugerido
Tocino ahumado
Bar-s
Preparación
1. Bate el huevo. En un sartén sin aceite cocina el huevo revuelto.
2. En una vaporera cocina el brócoli en floretes.
3. En un horno electríco o airfryer cocina el tocino a 180ºc por 7 minutos o hasta que esté dorado.
4. Toma un tupper y prepara tu lunch como se muestra en la imagen.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papa y brócoli to go
Micronutrientes | |
Fibra | 3.9 g |
Ácido ascorbico | 77.47 mg |
Potasio | 338.98 mg |
Calcio | 64.16 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
Hierro no hemático | 1 mg |
Sodio | 156.62 mg |
Carga Glicémica | 36.7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 3.09 g |
Colesterol | 191.5 mg |
Vitamina A | 189 mg |
Acido Fólico | 73.94 mg |
Azúcar | 0.6 g |
Hierro Hemínico | 0.85 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 175.4 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.32 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.51 mg |
Folato | 99.36 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.5 g |
Carbohidratos | 18.6 g |
Proteinas | 10.2 g |