Receta de toast de tomate en airfryer de 186.2 Kcal

Name: Toast de tomate en airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aceite de oliva; jitomate cherry; pan integral; orégano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Orégano

Comprar

Preparación

Corta el jitomate cherry por la mitad
Toma el pan y agrega rebanadas de panela encima, jitomate cherry, rocía aceite de oliva y espolvorea orégano encima.
Llévalo a la airfryer a 180ºc por 8 minutos.
Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de tomate en airfryer

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	288.25 mg
Calcio	301.15 mg
Grasas monoinsaturadas	4.15 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	150.6 mg
Carga Glicémica	7.61
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	67.9 mg
Acido Fólico	43.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	76
Fósforo	80.42 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg