Toast de tomate en airfryer de 186.2 Kcal
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Toast de tomate en airfryer de 186.2 Kcal

Toast de tomate en airfryer de 186.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Orégano

Preparación

  1. Corta el jitomate cherry por la mitad
  2. Toma el pan y agrega rebanadas de panela encima, jitomate cherry, rocía aceite de oliva y espolvorea orégano encima.
  3. Llévalo a la airfryer a 180ºc por 8 minutos.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de tomate en airfryer

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 288.25 mg
Calcio 301.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.15 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 150.6 mg
Carga Glicémica 7.61
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 67.9 mg
Acido Fólico 43.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 80.42 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 9.3 g

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