Pan francés con manzana en airfryer de 236.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🥔 Carbohidratos:
30.18 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 , 1/2 pieza
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Vainilla, canela
Sustituto de azúcar (splende, stevia o monk fruit)
Leche o sustituto de leche vegetal
Preparación
- Mezcla las claras de huevo, leche, sustituto de azúcar, canela, vainilla y una pizca de sal en un bol grande. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
- Pica la manzana.
- Coloca la temperatura de la freidora en 375°, mete el pan y encima coloca la manzana picada. Cocina hasta que todo se torne de un color dorado, por alrededor de 8 minutos, volteándolas a mitad de tiempo.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con manzana en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 230.63 mg |
| Calcio | 12.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
| Hierro no hemático | 0.21 mg |
| Sodio | 341.22 mg |
| Carga Glicémica | 12.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.33 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 54.37 mg |
| Acido Fólico | 3.29 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 21.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 12.56 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 5.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 30.18 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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