Pan francés con manzana en airfryer de 236.32 Kcal

Name: Pan francés con manzana en airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; mantequilla de vaca; pan thin integral; clara de huevo; vainilla, canela; sustituto de azúcar (splende, stevia o monk fruit); leche o sustituto de leche vegetal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

30.18 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pan thin integral

1 1/2 pieza

Clara de huevo

2 piezas

Vainilla, canela

Sustituto de azúcar (splende, stevia o monk fruit)

Leche o sustituto de leche vegetal

Preparación

Mezcla las claras de huevo, leche, sustituto de azúcar, canela, vainilla y una pizca de sal en un bol grande. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
Pica la manzana.
Coloca la temperatura de la freidora en 375°, mete el pan y encima coloca la manzana picada. Cocina hasta que todo se torne de un color dorado, por alrededor de 8 minutos, volteándolas a mitad de tiempo.
Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con manzana en airfryer

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	230.63 mg
Calcio	12.52 mg
Grasas monoinsaturadas	1.31 g
Hierro no hemático	0.21 mg
Sodio	341.22 mg
Carga Glicémica	12.79
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	3.33 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	54.37 mg
Acido Fólico	3.29 mg
Azúcar	13 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	21.56 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	12.56 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	5.82 mcg
Zinc	- mg