

Pan francés con manzana en airfryer de 236.32 Kcal
236.32 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
30.18 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Clara de huevo
2 piezas
Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Pan thin integral
1 , 1/2 pieza
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Vainilla, canela
A tu gusto
Sustituto de azúcar (splende, stevia o monk fruit)
A tu gusto
Leche o sustituto de leche vegetal
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla las claras de huevo, leche, sustituto de azúcar, canela, vainilla y una pizca de sal en un bol grande. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
2. Pica la manzana.
3. Coloca la temperatura de la freidora en 375°, mete el pan y encima coloca la manzana picada. Cocina hasta que todo se torne de un color dorado, por alrededor de 8 minutos, volteándolas a mitad de tiempo.
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con manzana en airfryer
Micronutrientes | |
Fibra | 7.6 g |
Ácido ascorbico | 6.2 mg |
Potasio | 230.63 mg |
Calcio | 12.52 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
Hierro no hemático | 0.21 mg |
Sodio | 341.22 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
Selenio | 13.2 mg |
Grasas saturadas | 3.33 g |
Colesterol | 14.2 mg |
Vitamina A | 54.37 mg |
Acido Fólico | 3.29 mg |
Azúcar | 13 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 21.56 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | 0.06 mcg |
Magnesio | 12.56 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.32 mg |
Niacina | 0.17 mg |
Folato | 5.82 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.6 g |
Carbohidratos | 30.18 g |
Proteinas | 11.6 g |